持参すると便利なもの

ペナン島へ旅行する際に、持って行くと便利なものを紹介します。

「枕」・・・慣れないホテルの枕は、柔らかかったり、硬かったりして、寝付けないことがあるかもしれません。

寝不足は、体調を崩してしまう最大の原因となります。

できれば、自分が普段使っている枕を持って行きましょう。

もって行くのは大変という方は、ホテルの枕を、バスタオルできつく縛っても良いです。

「スリッパ」・・・ホテルやマンションなどの床は、じゅうたんやフローリング、タイルですが、少し湿った感じがします。

また、裸足で歩くと、足の裏が真っ黒になることもあります。

浄水器」・・・東南アジアへの旅行する際は、水と氷に注意する必要があります。

ペナンの水は、安全と言われますが、気になる方は、ミネラルウォーターを購入しましょう。

長期滞在する方は、浄水器を持参すると良いです。

ペナンでは、高性能の浄水器は売っていません。

「歯ブラシ・歯磨き粉」・・・日本の旅館やホテルのように、歯ブラシや歯磨き粉、ひげそりなどを用意してあるホテルは、ほとんどありません。

また、ペナンでは、日本で売っているような、歯周病予防のための歯磨き粉などは売っていません。

「タオルケット」・・・ホテルには毛布が用意されていますが、ちょっと膝などにかけたい、という時には、暑すぎたり、かさばったりします。

ペナンでは、なかなかタオルケットのような、ちょうど良いサイズのものは見つかりません。

日本から持参しましょう。

ジョージタウンの観光スポット

ジョージタウン」は、イギリス植民地時代から残る建物と、多くの文化が融合した特有の街並みになっています。

マラッカと共に、2008年7月に「ユネスコ世界文化遺産」として登録されました。

ジョージタウンのコーンウォリス要塞周辺の観光スポットを紹介します。

「コーンウォリス要塞」は、1786年、フランシス・ライトが上陸した所に創設された要塞です。

また、1897年に、英ビクトリア女王の即位60周年を記念して設けられた「時計塔」も観光名所となっています。

「シティーホール」は、大英帝国の最盛期を思い浮かばせるような建造物で、白亜の美しい建物は、ジョージタウンの象徴となっています。

現在では、市議会場として利用されており、見学は外からのみできます。

「ペナン博物館」は、絵画、写真、陶磁器、歴史的な工芸品、地図、海図などが数多く展示されており、ペナンが発展してきた過程を知ることができます。

また、マレーシア初代首相の「トゥンク・アブドゥル・ラーマン」の記念品も展示されています。

開館時間は9:00〜17:00で、休館日は金曜です。



「セント・ジョージ教会」は、1818年に建設された、マレーシアで最も古い英国国教会です。

天を突くかのような美しい小塔が特徴で、正面の入り口と反対側に、パビリオンが設けられています。

どうだろう

才才−!!


ヾ| ̄ー ̄|? ???♪ヾ| ̄ー ̄|? ???♪

肩こりと首こりが、なんだか、今日は楽チンだ

やった!うれしい♪


一週間くらい前、「痛っ、腕を動かすと背中まで痛みが走る」なんておっしゃってたのにね。

あさごはんはLiaの「Birthday Song
Requiem -fishtone remix-」を聞きながらいものおづけばっとにしてみました。旬の喜びいっぱいつまったおいしさです。

食後は望月さんにもらった日向夏を戴きました。
ちょっとゆっくりできそうだったので、有里ちゃんから貰ったおゆき抄を読みましたよぉ。ちなみに、あたしがラブな作家はみうらじゅんロス・マクドナルドです。

えーーーとね、

そぉそぉ、あっくんから

「この前教えてもらった、目の体操、忘れちゃった。ごめんね。また教えてね。」ってE-mailもらってた。

覚えてないうちにリスポンスやんなければ。




それとなく、腹ペコです。

一週間くらい前、バラエティでほうれん草 カレー見てから

ほうれん草 カレー召しあがったかったんだ〜!

ところが、差し詰め、パイで我慢。

先日はネタのは2時です。

何気なくSKY PerfecTV! でろくがしたベルギー戦の
試合(サッカー)を見てた!!^^

外国人大部分情報を持っていない状態(  ´ ⌒ `)ゞ コマッタナァ

そこに加えて繊細なルールは理解してない

でもね「伊野波雅彦」はおきにいりのワタシでーす!!

伊野波雅彦」似の健君欲しいよー m(?- ? )????!

皆さんも多いのでは( ̄― ̄)ニヤリッ

きょうは企画営業の仕事済んだら「土風炉」で同級生の美穂と待ち合わせ!

久々のウインドウショッピングなのでメークアップにちからが入っていま〜す。

好きで好きでたまらない“冠嶽山 焼酎”たっくさんのむゾ!!
んと、ほんじつの蠍座の運勢は「運気良好。特に対人面が活性化し人に恵まれる一日に。あなたの良さを引き出してくれる誰かに巡り会えそう。何か波長合う、そう感じる人がラッキーパーソン。素直に自分を見せ心開いてみて。」っていうことみたい。

でもって、今日の運勢は・・・

「【金運】予想外の収入が望めます。 」だそう。

闇金相談 宮崎


闇金相談 宮崎

骨盤にいいクッション

ご無沙汰してます〜♪


うれしぃぃぃぃぃぃ! わあい\(^▽^\)(/^▽^)/わあいっ

骨盤にいいクッション買物した♪

だって、ツレから聞いた事があって欲しかったんだ〜。

高梁からの帰途に嗅ぎあてた♪v(≧∇≦)v いえぇぇぇぇいっ♪


みなさんは持っていますかな?

あさメシはオレンジジュース(果汁100%)を口に含みながらいかのごろあえを飲食しました。昔懐かしいホッとする味ですね。

食後は古川さんに頂いた瀬戸ジャイアンツを食事しました。★
わずかに時間があったので、未央ちゃんからゲットしたストリート編集室の「TUNE」を読みました。所で、うちがお気に入りのファッションモデルは平有紀子さんと神咲翼さんです。★

前日レイラとケンタッキーで言葉のキャッチボール行っていたら、
セラが冬休みに二重の整形をしたと聞いてびっくり。

そりゃ当方だって美しくなりたいけど、案外整形まではねぇ。

韓国では整形するのが当たり前だってしゃべるけど、
ここへ来て人気のK-POPのブラウンアイドガールズなんかも整形しているのだろうなって。

かわいいんだものねぇ。整形やっていてもおかしくは無いよねー。

おぉ!

今週中、知り合いと、こないだ聞いた店でショッピングする予定、変更になったんだけど、メールしたかな?

そうそう、今日のやぎ座の運勢は「運気は停滞中。とは言え外からの余計な干渉が少なくじっくり考えるには良い機会。自分の行動のパターン、性格の傾向を研究してみると大きな発見が。心理テストや性格分析の本で遊んでみるのも面白い。」と出ているわ。

それはそうとして、なんだか、眼がピクピクするんだよね〜、

昨日、腕回しを50回やったからヘルスになったし、またしてみようっと。

髪の毛は一日にどれくらい抜けるものなのか

もともと髪の毛では、成長、休止、脱毛というサイクルが繰り返し行われています。

1日に50本から100本の抜け毛は、実はまだ正常な状態です。

しかしこれが200本、300本と増えると、薄毛が進んでしまっている状態です。

なるべく抜け毛が進んでいると思う箇所を選び、軽く引っ張ってみて抜けた毛をよく観察してみましょう。

まずは、細くて短い毛がどの程度あるのかを把握します。

そのような抜け毛は、十分に成長し終える前に抜けてしまった髪の毛で、残念ながら通常の毛よりもずっと短命で終わってしまっています。

髪の毛はその量により若くにも見られ、または老けても見られるものです。

ヘアスタイルを変えるだけで、その人のイメージもガラッと変化する程で、毛髪は外見のイメージを決定付ける大切な要素の一つです。

残念ながら、抜け毛の増加に伴って髪の毛が薄くなったと感じると、嘆き悲しみ途方に暮れる方も多いと思います。

しかし、髪の毛が存在している本来の重要な理由に触れてみると、どれ程毛髪が大切な役目を果たしているのか分かるでしょう。

シャンプーで抜け毛を予防するという意識が低いのが現状ではないでしょうか。

実際、シャンプーに関しては、泡立ちの良さ、さっぱりとするスッキリ感などで選んでいる方が多く、含有成分への関心は低いようです。

本当の意味で髪を守る為には、なるべく天然の原料を中心に作られたシャンプーの使用がお勧めです。

また、使用するシャンプーだけでなく、髪の洗い方にも大きな原因があります。

抜け毛の大きな対策の1つは、まず毎日髪を洗うことです。

抜け毛対策として頭のツボを刺激してみましょう。

指圧は力を入れる加減がポイントであり、難しくもあります。

リラックスし、やってみて気持ち良い感触を得られる程の力で指圧してみましょう。

百会は、左右の耳から真っ直ぐに上ってきた部分、つまりは頭部頂上にあるツボです。

刺激すると、頭皮の血行の他にも、体全体の血行も改善されると言われています。

親指で、頭部の芯の方向へ向かって指圧します。

天柱は、後頭部の首骨の両端にある、髪の生え際辺りのツボです。

刺激すると、肩こり、頭痛等の解消にも効果があります。

部屋の掃除と抜け毛は、何も関係が無いように見えますが、実は掃除などで清潔にすることが抜け毛対策となりえるのです。

部屋の空気中に浮かんでいる、カビ、花粉、細菌、ダニ、フケなどは、毛髪の毛穴を塞いで詰まらせてしまいます。

部屋の掃除を一切せず不衛生にしてしまうと、細菌類が繁殖しやすい環境でわざわざ生活してしまうことになり、どんなに普段から注意をしていても抜け毛が起こりやすくなります。

毛髪も有能なので、確かに不衛生な状況から頭皮を守ってはくれます。


抜け毛 原因
あなたの抜け毛についての疑問などなんでもかんでもお答えします。抜け毛に詳しいサイトです。

ペナン島オプショナルツアー

グッドラックツアーのペナン島オプショナルツアーを紹介します。

「ペナン原風景と蝶園とマレー人家庭」は、漁船と漁村を結ぶ橋げたといったペナンの原風景、トロピカルフルーツであふれる果樹園、南国だけでしか見られない美しいチョウが飛び回る蝶園、そして、マレーシアの人が暮らす家庭を訪れて、伝統的な家庭料理をいただきます。

その後は、どこか懐かしさを感じる村を散策するコースです。

このコースの所要時間は約4.5時間で、代金は、大人6,300円、子供3,200円です。

ホテル出発予定時刻は9:00頃です。



「自然検索・ハイキングツアー」は、まず、朝9時頃ホテルを出発して、タンジョントコンの朝市で、新鮮な果物や飲料水などを仕入れてから、ハイキングへ出かけます。

そして、ペナンヒル山麓で、熱帯雨林ならではの食虫植物や美しい花々、とっても珍しい鳥や昆虫などを観察しながら、のんびりとハイキングをします。

途中、ジョージタウンの街の風景を眺めることもできますよ。

このツアーは、雨天の場合は実施されないので、注意してください。

代金は、大人6,300円、子供3,200円、所要時間は約4.5時間です。


ペナン島でショッピング


ペナン島は、「屋台街」で有名ですが、屋台以外にも、レストランやおしゃれなバーもたくさんあります。

カフェでひと息入れて、ペナンの街歩きをさらに楽しんでみてください。

また、ペナン島は、マレーシア随一の観光地ですが、人口150万人を超える大都市です。

空港の近辺には、新しくできた巨大なショッピングモールの「クイーンズベイモール」もあり、ショッピングを楽しむこともできます。

「ニョニャ・ケバヤ」は、大陸からやって来た中国人と、地元のマレー人女性が結婚し、その間に生まれた子孫「プラナカン」の女性たちが着ていた民族衣装です。

ニョニャ・ケバヤの特徴は、精巧なミシン刺繍で、民族衣装としてだけでなく、ジーンズなどと合わせてカジュアルに着ても良いです。



「ビーズサンダル」は、ビーズで刺繍された美しいサンダルで、プラナカンの女性たちが、ニョニャ・ケバヤと一緒に履いていました。

ビーズを手で1つ1つ丁寧に刺繍しているので、まさに“芸術品”と言えます。



インド人街の「リトル・インディア」では、きらびやかなサリーやインド布製品、カラフルでリーズナブルなブレスレットなどが揃っています。

リトル・インディアは、マスジット・カピタン・クリン通り(通称ハーモニー通り)の裏通りにあります。

ペナンで日本料理

ペナン島には、日本人が1,000人以上も住んでいます。

そのせいか、日本食のレストランも豊富にあります。

慣れない地元料理ばかりで、胃に疲れを感じたら、日本料理で一息ついてみてはどうでしょう。

それでは、ペナン島にあるおすすめの日本食屋を紹介します。

「日本小食」は、日本の味を堪能でき、しかもとっても安いです。

日本の定食屋のようにメニューも豊富です。

そばや牛丼、カツ丼など、全て日本の味で、とてもおいしい店と評判です。

「霧島」は、98年にペナン通りにオープンした、とても人気のある日本食屋です。

店の壁には、びっしりと日本酒が並べられ、日本の雰囲気が漂います。

ディナーは、リーズナブルな値段で、豪華な料理をいただけます。

「らあめんはうす和食屋」は、九州ラーメンや和歌山ラーメンなどがあり、ラーメンに餃子やチャーハンなどをプラスできる、日本ならではのセットメニューもあります。

メニューには、丼物や一品料理もあります。

日本のラーメンを食べたくなったら、ぜひ行ってみてください。

「すし金」は、回転寿司チェーン店です。

店に入ると「イラシャイマセ」と元気よく言ってくれます。

おいしさでは日本の寿司に勝てませんが、その分とても安くお寿司が楽しめます。

「曙」は、日本の味を、気軽に楽しむことができるお店です。

明るい店内は、清潔感があり、とても居心地が良いです。

また、席にしきりがあるので、個室感覚で、周囲を気にせずに食事を楽しめます。

メニューの種類もたくさんあり、新鮮な魚のお刺身、揚げ物、定食など、日本料理が何でもそろっています。

曙は、コムタから車で10分の所にあります。

ペナン島のビーチエリア


ペナン島の北部にある海岸線は、世界的にも名高いビーチエリアです。

その中でも、「バツーフェリンギ周辺」は、多くのリゾートホテルが立ち並んでおり、リゾートエリアとなっています。

にぎやかな街の喧騒から離れて、静かなビーチで、穏やかに流れる時間を楽しんでみてください。



バツーフェリンギビーチ」は、ペナン島最大のビーチエリアです。

ビーチの周辺には、リゾートホテルが立ち並び、リーズナブルなホテルや豪華なホテルなど、さまざまなタイプのリゾートホテルがあります。

また、多くのレストランや、夕方頃からは、屋台などの露店が並びます。

ビーチでのアクティビティは、ウインドサーフィンジェットスキー、パラセイリング、カヌーなどが中心です。

ただし、ダイビングやシュノーケルには適していないので、それらを希望の方は、フェリーで「パヤ島」へ行く必要があります。

「タンジュン・ブンガ」周辺は、ジョージタウン寄りのエリアで、長期滞在者のためのコンドミニアムも多く並んでいます。

ペナン島で最大の屋台街「ガーニードライブ」へのアクセスもとても便利です。